据说,70% 的胖子,都是因为工作太努力?!

据说,70% 的胖子,都是因为工作太努力?!

对白领来说,

没有什么比不加班、

不熬夜更幸福的事了。

在残酷的社会面前,

成千上万的白领为了升职加薪,

牺牲了健康,艰难完成手中的工作。

2016 年,

上海外服健康管理中心

和上海外服人力资源发展研究中心,

联合发布了《2016 上海白领健康指数白皮书》。

这份报告以40 万上海白领的健康体检数据为分析,

男女性的健康有所差别。

对男性白领来说,

饮食不当和缺乏运动是突出问题,

对女性白领来说,

乳腺疾病则是最严重问题。

但无论如何,

体重超标仍然是排名第一的健康问题。

从 2011 年到 2015 年,

5 年间体重超重人数翻倍。

而且在今年 6 月光华博思特的

中国国民健康与营养大数据报告中,

白领亚健康的比例已经高达 76%。

体重超标,亚健康问题突出,但是工资不上涨,

成了多少白领的痛。

几年没见的同学,

有可能见面的寒暄就是:

" 重了多少斤?"

当个白领,除了收获几十斤的体重外,

还有一系列免费白领福利送给你……

▲白领身形进化史……

身心福利拿走不谢

白领的常见标配就是:

久坐、熬夜、压力大,

在它们强强联手下,

都让你身心得到极大的提升,

身体技能 up up up!

福利 1:获赠标准扁平臀一枚

首先你的屁股就是变成扁平臀。

坐姿会让我们的臀肌被伸展而无力,

而且时间久容易导致血液循环变差,

下半身代谢也会较差,

于是脂肪、水分堆积,

在它们的强强联合下,

你就会拥有一颗坚定无疑的扁平臀。

福利二:感受下背酸爽无限次

除了大屁股,

更要命的是部分盆友会出现下背疼痛。

明明是屁股坐,凭啥子我的下背疼?

我们的坐姿,会令髋屈肌就会缩短紧绷,

而腰肌与下背肌群是连接的,

腰肌紧绷就会导致下背前推,

另外背肌长期处于过度拉长状态,

无法恢复正常的收缩功能,

对下背的保护支撑就会减弱,

诱发下背疼痛。

来源:hellodoktor.com

福利三:重塑骨盆形状的机会

另外部分朋友还喜欢坐着跷二郎腿,

久而久之,你的骨盆有可能歪掉,

变成骨盆侧倾。

骨盆侧倾,

指腰部肌肉相对过于紧张而臀部肌肉无力,

就会造成一侧骨盆被向上提拉,

而对侧骨盆被向下拉,长此以往,

另一侧的腰部肌肉变弱,而臀部持续紧张。

整个系统进入恶性循环状态,不断恶化。

恶化是什么定义呢?

就是看上去人有些歪扭,

脊柱侧弯、高低肩、腿看起来不一样长 ...

问你还敢不敢坐着跷二郎腿!

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